ZENセルフマネジメント研修
―レジリエンスを養い、「今、ここ」に集中する―（禅）
研修内容
ZENセルフマネジメント研修とは
ビジネスパーソンが日常で遭遇する様々な困難・問題にぶれずに対応するための手法や考え方を身に付けて頂きます。
ケンブリッジ辞書にZENは「思うようにならないことを気にしないこと」とあります。
「思うようにならないこと」に遭遇するなかで、それをポジティブにとらえ、「今、ここ」に集中することための考え方や内面の調え方を座学と坐禅を通じた体験で学ぶ半日～一日のプログラムです。
グーグル本社前にある観音堂の住職レスケイ氏と。
レスケイ氏はスティ－ブジョブスの友人で、アップル本社で禅を指導。彼の書いた「A Sence of Something Greater」にはシリコンバレーで働くエグゼクティブたちの禅によるセルフマネジメントなどについて書かれている。
研修内容例
【1】ビジネスパーソンになぜ禅ZENが必要なのか
・禅はシンプルにすること
・組織の成功循環モデルの大切なポイント
・困難に対処するマインドセットの仕方
【2】セルフマネジメント３ステップ
・事実を直視する
・自己を知る
・自己を調える
【3】「今、ここ」に集中する
・迷いは発散、集中して「今、ここ」へ
・バックキャスティングからZEN的キャスティングへ
・視座を高めて今を見る
【4】スティーブジョブスから学ぶ成功の秘訣
・コネクティングドット（点と点がつながる）
・直感に従う
・こだわりを手放し初心に戻る
・一日一生として生きる
【5】ZEN（禅）の体験
・調身
・調息
・調心
【6】日常でのZEN（禅）の実践方法
・ルーティ－ンの重要性
・習慣が自分を作る
・流れに乗るとうまくいく
【7】まとめと対話
・本日の気づきを日常に活かす
参加者の声
日常や今まで受講した研修とは違った体験ができてとてもよかった。
考えて答えを見つけたり、スキルアップするのではなく、一度体験したことをどのように活かしていくのか、考えることが良かった。
坐禅を組んで姿勢を正して目の前のことに集中することを行ってみて、最初は電車の音やたくさんの思考がまわっていたが、終り頃には頭がスッキリし感じることができた。